我唔要做豬呀!!

我又肥左啦............................... T.T

唔得, 下定決心啦
黎近一個星期都唔可以再食外賣!!
no more McDonalds, KFC, food court!!!!
NO! NO! NO!

肥一磅好易
不過瘦一磅咁難架??

可能真係會試下好同事既 "雜菜減肥湯"
佢話有朋友試過真係得
好想試下.....


--- 雜菜減肥湯 ---

材料

• 6個大洋蔥（或9個普通大小的）
• 4-6個蕃茄
• 1個大椰菜
• 3個青辣椒
• 1個芹菜
• 配料：鹽、胡椒、咖哩、芫茜(Parsley)等等 - 適量

製法

• 把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。
• 這湯肚餓時任意進食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦)

每日餐單

第一天
全生果餐，除香蕉以外，蜜瓜、西瓜最少卡路里。但除香蕉以外甚麼生果都可吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶、紅莓汁和水。

第二天
全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可吃一個牛油焗薯仔，但不可吃生果。

第三天
混合第一天和第二天全日可吃湯、生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。如照上菜譜沒有偷雞你該已瘦7磅。

第四天
吃香蕉和脫脂牛奶，吃多至8隻香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。 (這天你的身體會需要Potassium和Carbohydrates、Proteins和鈣等來補充，香蕉和脫脂奶包含以上元素。)

第五天
牛肉和蕃茄。吃10-12安士牛肉。一罐蕃茄或6隻新鮮蕃茄。飲6-8杯水，至少飲1餐雜菜湯。

第六天
牛肉和疏菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲1餐雜菜湯。

第七天
紅米，無糖份的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必需至少飲1次雜菜湯。

七天後你必可見效果，減除10-17磅，精神百倍。
不可吃：麵飽、汽水、炸過的食物
可吃：水、不含糖份的茶、咖啡、山渣汁、脫脂牛奶
這個雜菜會消去肥膏，不傷害身體

(以上減肥湯餐單由 聖心醫院提供)