飲涼茶宜忌

我知我身邊有幾個朋友仔都係有飲涼茶
講少少宜忌俾你地知啦















宜

1. 飽肚飲
(原因：涼茶令血管擴張，血壓降低，容易頭暈。)

2. 晚上9時前或睡前1小時飲
(原因：涼茶利尿，太夜喝會有夜尿。)

3. 至少隔3小時才服用西藥
(原因：避免藥力互相影響。)


4. 即煲即飲
(原因：涼茶與藥材浸泡太久，會反被吸收，失去藥效；翻煲亦令有效成分揮發。)

5. 用瓦煲煲涼茶
(原因：不 鋼、銅、鐵的器皿在煲涼茶過程中釋放礦物質，影響涼茶酸鹼度及藥性。)

6. 適合飲用季節：春夏季
(原因：天氣熱，有助消暑。)

忌

1. 年過30人士，尤其是更年期女性應少飲
(原因：身體虛勞，女性體質較虛弱，飲後容易頭暈。)

2. 孕婦、小朋友
(原因：身體虛弱，易頭暈。)

3. 同時進食寒涼、生冷食物，如瓜菜湯、雪糕、汔水、海藻
(原因：寒上加寒，影響血液運行、減少氧氣提供，易頭暈。)

4. 飲酒
(原因：對人體沒害，只不過它是屬「熱性」的飲料，會中和涼茶的「涼性」，令它失效。)

5. 飲用過量或太頻密
(原因：長期飲用，男性會陽虛，出現早泄、陽痿、夜尿多等情況；女性會月經失調，中醫師建議，每星期最多飲一次。)

6. 不適合飲用季節：秋冬季
(原因：天氣涼，再飲用涼性飲料，容易頭暈。)